Поздравляем!   

Замечательным бонусом к награде стал сертификат на сумму 5000 рублей, которым можно будет воспользоваться как организационным взносом на любой конкурс-фестиваль ТА "Ступени" сезона 2020 - 2021.

Руководителю студии Гущиной Ольге Владимировне выразили благодарность за высокий профессионализм, педагогическое мастерство и большой личный вклад в подготовке участницы к III Всероссийскому конкурсу-фестивалю творчества и искусств "ЦВЕТУЩАЯ ВЕСНА".

Подробнее...

Приглашаем всех принять участие в открытом голосование и отметить номер
работы, которая Вам понравилась в комментариях под постом.
По результатам ваших голосов, лучшие работы будут отмечены дипломами.
Вашему вниманию работы:
1. Гудзенко Арина Павловна, 13 лет
2. Березина Софья 5 лет МБДОУ"Детский сад №10"
3. Минаев Степан 5 лет МБДОУ"Детский сад №10"

Подробнее...

Комплекс упражнений:
1 и 2 упражнения (разогрев) - по 1 минуте
3. Приседания - 3/20
4. Планка на вытянутых руках + руки поочерёдно к себе - 3/15
5. Мах ногой вверх (левая) - 3/30
6. Мах ногой вверх (правая) - 3/30
7. Планка с отведением ног в сторону - 3/15
8. Пресс - 3/20
9. Боковые скручивания сидя - 3/15
10. Обычные скручивания - 3/20

Руководитель студии "Liberty" Петрова Ольга.

Проводит руководитель АРТ-студии "Веселые ладошки" Амелина Анастасия.

Даже во время карантина стараемся поддерживать тонус в своём теле!

Присоединяйтесь к нам!

Комплекс упражнений:

1. Присед с прыжками - 3/15

2. Присед + махи ногами - 3/20

3. Боковые махи лёжа на внешнюю сторону бёдра - 3/20

4. Махи лёжа на внутреннюю часть бедра - 3/20

5. Боковые скручивания 3/15

6. Обычный пресс 3/20

В конце, можно постоять в планке и немного потянуться.

Оставайтесь дома!

Подробнее...

Подробнее...